اين توصيه‌ها ممکن است به پيشگيري از سوءهاضمه کمک کند:
غذاي‌تان را به آهستگي بخوريد. زمان زيادي را صرف خوردن غذا کنيد و عجله نکنيد.
هميشه غذا را به طور کامل بجويد.
به غذا فرصت هضم شدن بدهيد. بلافاصله پس از غذا خوردن ورزش نکنيد يا فعاليت جسمي شديد نداشته باشيد.
مسکني‌هاي مانند آسپيرين و ساير داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي (NSAIDs) مانند ايبوپروفن را با معده خالي نخوريد.
اگر دچار سوءهاضمه هستيد، داروهاي آنتي‌اسيد را براي تسکين‌يافتن امتحان کنيد. داروهاي قوي‌تري براي رفع سوءهاضمه وجود دارند که مي‌توانيد بدون نسخه از داروخانه تهيه کنيد.
مواد مفید علیه سرطان سینه 
۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای رفلاکس اسید معده 
۹ ماده غذایی که کمک می‌کند خوب بخوابید 
خطاهای رایج و معمول تغذیه‌‌ی ایرانی‌ها 
برای داشتن زندگی سالم،وعده ناهار را حذف نکنید 
تقویت و افزایش باروری مردان با گردو 
در فصل سرما عسل مصرف کنید! 
دستور غذایی فوق العاده برای گیاهخواران 
مواد غذایی بسیار مفید مخصوص ورزشکاران 
آشنایی با خواص ماکارونی! 
غذاهایی که یاعث طول عمر می شوند را بشناسید 
مواد غذایی دوستدار سلامت ریه 
در مصرف این غذاها زیاده روی نکنید! 
از خوردن این خوراکی ها اجتناب کنید 
کدام بهتر است؟تخم مرغ،تخم بلدرجین یا غاز؟ 
کدام میوه ها انرژی زا هستند؟ 
آشنایی با انواع ساندویچ ها 
پیاز برای درمان ناراحتی های روحی مفید است 
یک بشقاب غذای کاملا سالم 
از روغن پالم چه می دانید 
میوه بعد از غذا بخوریم یا نه؟ 
ماءالشعیری که ما در کشورمان می‌خوریم آبجو نیست... 
اگر کله پاچه دوست دارید این مطلب رو حتما بخونید! 
۷ انتخاب غلط برای صبحانه 
پلو و خورش کنسروی بخوریم یا نه؟! 
راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟ 
خوراکی های ممنوعه در دوران بارداری 
برای حافظه خوب چه غذایی بخوریم+تصاویر 
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی 
چه کسانی در ماه رمضان چاق می‌شوند؟! 
پر کشیدن سومین مهاجم پرسپولیسی
علت مرگ مهرداد اولادی مشخص شد
عکس‌های خارق‌العاده ار کشور هلند
دوستی های بین دختر و پسر قبل از ازدواج
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
درباره رابطه جنسی دهانی بیشتر بدانیم + تصاویر
خندوانه پخش نشد / محاطبان ناراضی، اینستاگرام رامید جوان را کامنت باران کردند
نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!
آماده‌باشِ نوروزی برای بچه‌دارها
ایران با اقتدار قهرمان شد/ جهان قدرت والیبال نشسته ایران را نظاره کرد
لامپ قدیمی که هنوز کار می کند +عکس
جهانبخش: مادرم گیر داده ازدواج کنم!
وضعیت سلامتی استاد شجریان از زبان وزیر بهداشت
بغض جواد رضویان و اعلام پایان همکاری با تلویزیون!
هایده – غم با من زاده شده
خانم بازیگر ایرانی در گوشه خیابان زندگی می‌کند ! + تصاویر
بازیگران و هنرمندان مشهور در کنسرت محمد رضا هدایتی
کواچ: برای بهتر شدن باید اشتباهات خود را کم کنیم
نکتههای آرایشی جالب که از آنها بی خبرید
تکنیک های ساده آرایشی مخصوص عروس ها
دانلود آهنگ جدید علی زارعی به نام سو استفاده
نقش استرس در بروز بیماری MS
اول نخ دندان بکشيد، بعد مسواک بزنيد
پذیرش قطعنامه ۵۹۸ از سوی ایران
اس ام اس تبریک کریسمس ۲۰۱۵ - تبریک سال نو میلادی
اس ام اس سنگین 
اس ام اس مخصوص روزای بارونی- سری دوم
معرفی خودروی پژو 301 محصول جدید ایران خودرو
آنچه درباره دوران عقد نمی دانید
معمای آمارگیری
اگر پوست خوبی ندارید بخوانید!!
فال روزانه - دوشنبه 25 آذر 1393
کثیف ترین مادر و پدر دنیا + تصاویر