در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می‌شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می‌شود.
آموزش تخصصی اکسل
پر کشیدن سومین مهاجم پرسپولیسی
علت مرگ مهرداد اولادی مشخص شد
عکس‌های خارق‌العاده ار کشور هلند
دوستی های بین دختر و پسر قبل از ازدواج
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
درباره رابطه جنسی دهانی بیشتر بدانیم + تصاویر
خندوانه پخش نشد / محاطبان ناراضی، اینستاگرام رامید جوان را کامنت باران کردند
نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!
آماده‌باشِ نوروزی برای بچه‌دارها
ایران با اقتدار قهرمان شد/ جهان قدرت والیبال نشسته ایران را نظاره کرد
لامپ قدیمی که هنوز کار می کند +عکس
جهانبخش: مادرم گیر داده ازدواج کنم!
وضعیت سلامتی استاد شجریان از زبان وزیر بهداشت
بغض جواد رضویان و اعلام پایان همکاری با تلویزیون!
هایده – غم با من زاده شده
خانم بازیگر ایرانی در گوشه خیابان زندگی میکند ! + تصاویر
باید و نبایدهای ارتباط با جنس مخالف
فال روزانه -چهارشنبه 9 مهر 1393
مراسم احیای شب ۲۱ ماه مبارک رمضان در مشهد مقدس
جزئیات بسته پیشنهادی فدراسیون به کیروش مشخص شد
مدل های شیک سنگ فرش باغ و حیاط 2014
راهنمای پوشیدن لباس در فصل پائیز
شخصیـت کارتونی متولدیـن هرماه
تصاویرهمسران و نامزدان ستارگان جامجهاني + بیوگرافی
فروشنده قطعات هواپیمای تقلبی دستگیر شد
لهستان پیروز جدال صدرنشین و قعرنشین/دومین باخت متوالی ایران در لیگ جهانی
گدای مجهز به کارتخوان!
«سمیه» برای نجات از اعدام فقط چند روز فرصت دارد+تصاویر
اس ام اس های عاشقانه و زیبا - حتما بخونید
کلکسیون 2014 روسری هرمس به مناسبت ماه رمضان
آهنگ جدید رضا شیری و جاوید سلیمانی با نام دست رو دلم نذار
دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران با کرهجنوبی قطعی شد
ذکری خاص از معصومین جهت کاهش استرس و افسردگی
مهمترین عناوین روزنامه های شنبه 1393/4/7
فارسی ساز اندروید - دانلود MoreLocale 2 Full 2.3.0
طراحی های فانتزی فوق العاده شیک ناخن+آموزش تصویری
کاملترین اس ام اس فلسفی 
دانلود آهنگ جدید ایمان فلاح با نام جاذبه
آپدیت آنتی ویروس نود 32 - 11 آبان 1393
دانلود آهنگ جدید استاد محمدرضا شجریان به نام غلام چشم آن ترکم
نکات و راهنمایی های مهم آرایشی سری دوم